四世同堂保健酒

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春分如期而至,春天增加免疫力很重要!

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春分如期而至,春天增加免疫力很重要!

发布日期:2020-04-26 作者: 点击:

春分,

二十四节气之一,

是春季第四个节气。

春分,平分春季。

自立春始,自立夏终,

而春分,正好处中点。

春分在天文学上有重要意义:

南北半球昼夜平分。

在气候上,也有比较明显的特征。

春回大地,气候逐渐转热,

生物们也都活跃起来,

各种细菌、病毒在容易繁殖,

大家一定要注意预防感冒、肺炎等高发疾病。

俗话说“春捂秋冻”,爱美的女生可不要早早的脱下臃肿的棉袄哦!

春天阳光明媚,气温回暖,

上班、上学都总是逃不出“春困”的手掌心,

无精打采、昏昏欲睡,

很多人都会在春天开始养生,

那么春分如何养生才是正确的呢?

01

注意饮食

注意饮食平衡,因为春季的时候肝火较为旺盛,所以需要补脾润肺。

1.饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,

2.食物的搭配、烹调上注意阴阳互补,

3.多喝水,多喝粥、汤。

02

自我保护、预防疾病

天气渐暖,早晚温差大,细菌也滋生的比较快,做好防护措施更是重中之重。尤其是目前疫情期间,自我保护非常重要!

1.出门戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚众、多消毒,

2.根据天气变化,及时增减衣物,

3.及时补充水分以及维生素,增强自身免疫力。

春天提高免疫力尤为重要,小编推荐美国加州西梅,它作为“奇迹水果”,营养价值丰富,也可以帮助提高免疫力。

根据研究显示,维生素C、维生素B6、锰、铜等元素可以对提高免疫力起到积极的作用。美国加州西梅中就含有这些元素,它们有助于免疫系统的正常功能,有助于保护细胞免受氧化应激。

另外,据调查,抗氧化剂是增强免疫系统的主要贡献者之一,抗氧化剂能够通过构建和维持高免疫力来预防心脏和肺部的疾病,而加州西梅正是抗氧化剂的良好来源,它含有包括类黄酮和苯酚等物质,这些都是有效的抗氧化剂,对于增加免疫力和抗衰老都有一定的帮助作用。

03

睡前养生妙招

1.睡前洗脸、洗脚、搓脚心

搓脚心有助于推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天疲劳,利于入睡。

2.听一首舒缓的音乐,放松疲惫了一天的身心,

3.睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。


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关键词:四世同堂海狗鞭特补酒

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