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肾主精没精神，就是肾虚。少阴（肾）病，但欲寐也。想睡，睡不着就是肾病了。中国人很重视肾虚，认为十人九肾虚，这是很有道理的。尤其现在熬夜就伤肾。这个动作是有名的办法，50~100下身体微微出汗为度，经期孕期可做。
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