1.食饮有节近日，看到两位西医同仁在媒体上发表的饮食建议，一是建议多喝鸡汤，一是建议多吃鸡蛋（每日四个），从主观愿望来看，无疑是为了加强营养，增强机体的抵抗力，若在平时，这应该是可取的。但在病时，尤其面对此次的新型肺炎，就要另当别论了。众所周知，饮食于身体而言，并非能够直接营养机体，它必须经过消化吸收，才能转化成身体的所需。所以，在饮食与营养之间，决定其效价的关键是机体的消化吸收功能，在中医来看就是脾胃的运化功能。所以，饮食的摄入一定要根据脾胃的运化状态，运化状态好，摄入的东西多能转化成身体的所需，若运化状态不好，这个消化吸收就会大打折扣。所以，饮食的一个必须遵守的原则，就是摄入的食物一定不能超过脾胃的运化能力，如果超过了这个能力，脾胃超负荷运行，不但食入的东西得不到正常吸收转化，从而无从营养机体，脾胃亦会因为超载而受到损伤。

因此，《内经》便有“食饮有节”的戒示，而民间更有“未饱先放筷”的俗语。2.损谷食饮有节，不但是平时必须遵守的原则，更是病时要遵循的原则！《伤寒论》是医圣张仲景的重要著述，通常流行的397条版本的煞尾之条这样说道：“病人脉已解，而日暮微烦，以病新差，人强与谷，脾胃气尙弱，不能消谷，故令微烦，损谷则愈。”损谷，就是减少食量，因为此时的脾胃气尙弱，达不到正常的消化能力，因而必须减少摄入！病新瘥，也就是病刚刚好，病好了尚且要注意饮食，要损谷，更何况病时呢？！从此次流行的新型肺炎来看，普遍有食欲差，饮食减少，甚至恶心、呕吐，而从中医的观察，典型病例大都舌苔厚腻，这其实已经反映出脾胃严重受困，运化能力严重下降，此时的饮食唯有量脾胃之力而行，不但总量上要相对减少，即所谓“损谷”，而且一定要摄入易于消化的东西。为此，《伤寒论》桂枝汤条下给出的饮食禁忌，很值得罹患新型肺炎的患者及疑似患者、乃至身处疫区有身体不适食欲下降的人群参考，即：“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。”也就是凡属不易于消化的食物，都在禁忌之例。

二、自我防护

1.手指按按，就有作用我这里跟大家介绍的措施来自我的师父杨真海先生所传授的《黄帝内针》，当然如果是医生你们可以如法用针，很多问题是能够针到病除或针到病减的。倘若是普通百姓，也没有关系，就用手指也能派上用场。根据我从各个媒体所了解到的信息，新型肺炎的典型症状及非典型症状，乃至非新型肺炎性群体的相应不适，大家都不妨试试这个简单易行的方法。

2.左病右治，右病左治现将方法的原则简要介绍如下：其一，首先分清身体不适区域的左右特征，如有多处不适，则以能明确区分左右特性的症状为准。如患有头痛，全身酸痛，食欲不振，发热，咳嗽等，全身酸痛、食欲不振、发热、咳嗽等症都不具备左右的特点，若头痛以左侧为主，那么就依左侧头痛（为主）定位病在左。余者以此类推。一旦身体不适的左右定位确立，那么处理的原则一律为病在左（即不适在左），治在右；病在右，治在左。这亦是《素问·阴阳应象大论》制定的金原则！其二，若所有的身体不适都不具备左右的特性，那么一律按照男治左，女治右。关键点总结：（1）找病症最明显的一处，确定病处在左还是右。

（2）若全身不适，男左女右。其三，左右的定位清楚后，总的处理原则就如上述，即：以右治左，以左治右！而接下来的处理细则，则要根据不适所在的具体区域而定，若所在区域为阳明经所过，那么处理（治疗）细则也要放在阳明经所过区域，这叫同气相求，有求必应！关键点总结：（1）病症处在左，到右边手或者肘所过经络找酸麻胀痛点。（2）左病右治，有病左治。

（3）同气相求，有求必应。

3.普通百姓具体操作具体处理方法：（1）执业中医师及有一定中医基础的朋友希望能够严格按照《黄帝内针》的原则进行；（2）普通百姓上手的方法① 头痛，颈项酸痛（累），咽痛，咽干，咽痒，咳嗽，胸闷，发热，乏力，呼吸困难凡有头痛，颈项酸痛（累），咽痛，咽干，咽痒，咳嗽，胸闷，发热，乏力，呼吸困难等不适，在上述左右原则的基础上，在左或右（注意：只取一侧）手腕的上下区域（包括整个手掌、手背、手侧）内用拇指细细按压，尽量发现特别或相对比较酸胀（痛）的地方（一一用笔画圈记录），这些地方便是我们施治的下手处。关键点总结：（1）手部（手掌、手背、手侧）细细按压，找酸麻胀痛的点。（2）做记录标记。接下来用手指逐个按压上述区域，每处每次按压三到五分钟，可以反复轮换，以能承受为度。按压的同时，细心感受不适的变化，如胸闷的，就做几次深呼吸，体会胸闷程度的变化；如头痛的，就去感受头部的变化；如咽痒咳嗽的，就去感受咽部和气管，往往就在这个感受的过程中，诸多不适就得到缓解甚至消除。这是中医的不可思议之处，大家尝试就知道了。若是发热的朋友，按压的力度可适当增加，同时体会全身的变化，如全身的酸痛（困）是否舒缓，乏力是否减轻，背心是否微微汗出，体温往往也会随着这个过程慢慢下降。关键点总结：（1）按压酸麻胀痛的点，3~5分钟。（2）按压的同时，去细心感受患处的变化。（注意：是患处，不是按压处，重要！）