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增强免疫力,远离亚健康,势在必行

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增强免疫力,远离亚健康,势在必行

发布日期:2020-02-25 作者: 点击:

针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,我们发现两个问题:

一、免疫功能比较低下的患者,容易转化为重症;

二、暂无特效药,所有治疗均是对症治疗,疾病能否恢复Z终靠自身免疫力


免疫力是什么?免疫力是人体自身的预防机制。我们人体通常临着“内忧外患”的威胁,免疫力就是要帮我们对抗这种威胁,保证我们身体的健康。
内忧”指的是身体内部一些衰老、死亡、病变的细胞,如果不及时清除,会造成一些疾病。外患”就是外界的一些细菌、病毒,比如我们常见的感冒、溃疡、带状疱疹、季节流感,以及本次的新型冠状病毒
所以说免疫力可以说是百病之源,小到感冒大到癌症都跟免疫力息息相关。

长期的免疫力低下会导致亚健康,亚健康就是自感不爽而检查无病,是一种介于健康和疾病之间的动态变化的中间状态。亚健康不会永远停留在原有的状态,如果对它不管不问,人体就会向疾病的方向转化。

亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等,但不管何种原因引起的亚健康,也不管是什么表现的亚健康,其Z本质、Z核心的问题是人体自身免疫功能低下。

因此,提高人体自身免疫功能,在治疗疾病、远离亚健康,走向健康的过程中,就显得格外重要。


如何提高免疫力
代茶饮 

苏叶6克,藿香叶6克,陈皮9克,煨草果6克,生姜3片(寒湿重者,生姜用5~10片)。煎汤代茶饮。

艾灸:

足三里是养脾胃的大穴。“若要身体安,三里常不干”,艾灸足三里,是提高免疫力的Z好的穴位。每天一次,每次15分钟。

食疗:

山药、百合、桂圆、白萝卜、生姜、枇杷、橘子、大枣等食物具有养肺健脾、养心宁神的作用,煮粥、熬鸡汤等服用,也能起到提高免疫力的作用。

足疗:

可以选用具有芳香化湿辟秽的中药材,如菖蒲、苍术,草果、藿香、茴香、艾叶等,居室熏蒸消毒;针对虚寒或寒湿体质人群还可以选用艾灸或上述中药材做做足疗,也可祛寒化湿、提高免疫能力。

香囊:

家中的边边角角,比如窗口、床头、床尾、书桌等地,可以挂上一些香囊。可以选用羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸等具有辟瘟作用的中药,研成粉末,用绢布包扎,制作成香囊,居家佩挂。还可以给小朋友佩挂香囊,但孕妇不宜。


日常生活建议

1. 避免熬夜,保证充足休息;

2. 避免到人流密集场所,尽可能减少聚会;

3. 避风寒,保证头、颈、腰背、下肢的保暖;

4. 避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物;

5. 积极治疗基础疾病,改善亚健康状态;

6. 适当进行体育锻炼,如八段锦,以身上有微微温热感或微微汗出为佳;

7.如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,在线上咨询医生后,根据指导意见到医院作进一步诊疗。

本文网址:http://www.tiandijian.com.cn/news/686.html

关键词:四世同堂海狗鞭特补酒

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