今年春节，可能是过得最焦虑的一个节日了。

新冠肺炎爆发后，所有人可谓是忧心忡忡。

病毒肆虐，还没有特效药。

到底，该如何保护好自己呢？

华山医院感染科主任、上海医疗救治专家组组长张文宏谈新冠肺炎说：“最有效的药是人体的免疫力”。

国家卫健委专家组成员蒋荣猛也曾说过：“新冠病毒有自限性特点，人的免疫力足够强的话，可2周左右自己清除。”

所以，特殊时期除了戴口罩、勤洗手外，防范疫情还必须从提高自身的免疫力开始哦！

其实，免疫力是人体自身的防御机制。简而言之，就是人体抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力。

它有多重要？我们先从以下这则刷屏的新闻说起：

从这则病例来看，此安阳的女子从武汉回家后，自己没有出现感染症状，但她的5位家人却感染了新型肺炎！而她的症状被定义为“无症状感染”。

“无症状感染者”由于自身免疫力强，当接触到病原体后，机体产生了特异性免疫应答，就可能不会发病。但是，另一方面，无症状感染者也可能成为病原携带者，并且不断向外排毒，从而导致身边免疫力低的人发病！

可见，免疫系统强的人，可以抵御病毒，从而不发病或症状很弱；相反，免疫力低的人，则可能会发病。

事实上，人体免疫系统就像一支保卫身体的精锐“军队”。

这支军队由免疫器官（骨髓、胸腺、脾脏淋巴结等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞等）和免疫分子（补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素等）组成。

这支“军队”既能识别敌人，从自身的细胞或组织辨别出非自体物质，如病毒、寄生虫等；又能组织武装和攻击敌人，抵御甚至击退病毒。

了解什么是免疫力以后，我们还需要知道该怎么才能获得免疫力。

获取途径具体分两种，一种是天生就有的，叫先天性免疫力，包括各种组织屏障、免疫细胞和免疫分子。

第二种免疫力则需后天生活或用人工辅助的方法才能获得，叫获得性免疫力。这种免疫力具有专一性，专门对付一种“坏蛋”，以帮助身体做防御。