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尿酸升高,先从哪个脚趾头开始疼?别再忽视了

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尿酸升高,先从哪个脚趾头开始疼?别再忽视了

发布日期:2020-01-17 作者: 点击:

对于三高,大家并不陌生,越来越多的人,在三高之外,还列举出了第四高——尿酸高!


或许你本身就出现了这个情况,体检时,查出来尿酸高达650,也可能见到了很多人,因升高太快,导致关节肿痛。当然,最让人感觉到痛苦的,还是出现在脚趾头上。当情况严重的时候,甚至需要截肢,尽管发生率很低,但依然需要引起关注。而这样的情况,在刚开始的时候,会促使脚趾头有疼痛,那么当尿酸升高,哪个脚趾头最先疼呢?


要说最先感受到疼痛的,无疑还是大脚,相比其它四个脚趾头,会发现大脚趾上的温度较低一定,并且在研究中发现,大脚趾头上的PH值也偏低,伴随着血液流动速度缓慢,血液运行变得很差,该部位会面临缺氧,相应的,结晶物质不断增多。


此外,大脚趾作为末梢组织部位,相应的脂肪含量也偏少一点,也会促使结晶盐不断的进行析出,随后发生了沉积、沉淀。很多人会有这样的发现,在穿鞋子的时候,会发现大脚趾受到的压力、挤压最明显,处于摩擦状态下,甚至会有红肿,结合其中的结晶盐进行分析,会发现结晶物质容易脱落,容易有发炎的情况出现。


这也是为什么在日常生活中,我们会发现人们总是会先感觉到大脚趾有疼痛感,那种肿胀的感觉、状态实在可怕极了。因为伴随着尿酸,会发现整个大脚趾都变得很红。甚至一些人在夜里,因为这个部位肿胀,夜间被疼醒了。


如果你时不时发现大脚趾有疼痛感,需要注意了,很有可能暗示出现了这个问题。出现问题,解决问题,是我们坚持的原则,对于不断升高的尿酸,需要将其降低,从而促进代谢,并且能够远离痛风困扰,这个时候,不妨这样饮食。




如何饮食降尿酸?


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卷心菜


对于膳食纤维含量高的卷心菜,建议大家多吃点,卷心菜中纤维素非常多,在促进胃肠道蠕动时,也能加速尿酸排出,从而保持稳定范围,代谢速度加快,维持好身体。


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冬瓜


借助于尿液,也能把尿酸排出体外,这个时候,一些利尿食物,可以多吃点,例如冬瓜,就能达到利尿作用,顺利排尿、排出尿酸、促进健康。


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苦瓜


降低尿酸,还需要食用低嘌呤的食物,对于苦瓜要多吃。对于嘌呤含量高的动物内脏、海鲜应该做到忌口。


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玉米须


在喝水的时候,可以加入玉米须,也能起到降低作用,达到利尿的目的。


最后,坚持运动锻炼,多运动、勤运动也是很有必要的事情,借助于运动能够降低尿酸,提高代谢速度,是非常好的养生保健方式,尤其是有氧运动,更希望大家多坚持。


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