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煮它时千万别剥皮,这些很珍贵!

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煮它时千万别剥皮,这些很珍贵!

发布日期:2019-11-04 作者: 点击:

水煮毛豆

做法:把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。


防动脉硬化                 

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。


安神助消化                 

常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振,有很好的作用。


疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失;缓解钾的流失,而引起的疲劳乏力和食欲下降。


排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。


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