四世同堂保健酒

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想要丰富蛋白,又不想长胖?吃它就可以

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想要丰富蛋白,又不想长胖?吃它就可以

发布日期:2019-07-30 作者: 点击:

今日宜吃鲤鱼


四世同堂海狗鞭特补酒

1836 年的今天,法国巴黎凯旋门建成。凯旋,有胜利归来的意思。而在中国古代神话传说中,鱼跃龙门亦有成功之意。所以今天我们就来说说鲤鱼。

鲤鱼

每周推荐吃鱼 280~525 克,今天建议吃 1 块巴掌大小的鱼肉。


1 块巴掌大小的鱼肉,约 150 克,相当于热量摄入 164 千卡,需要 6308 步来消耗。


注:默认 50 公斤成年女性以中等步行速度(每分钟 90~120 步)走 10000 步消耗热量约为 260 千卡。


每 150 克鱼肉中表现优秀的营养素有:

  • 优质蛋白,26.4 克,相当于吃了 2 两鸡胸肉;

  • ω−3 脂肪酸,1056 毫克,相当于每天推荐摄入量的 79%。

推荐亮点


鲤鱼含有丰富的优质蛋白及多种微量元素,脂肪含量仅 4%,不管是对于正在长身体的小朋友,还是需要减肥的中年人,亦或是想要补充营养的年长者,都是非常好的选择。


鲤鱼不仅可以用来吃,还能用来转发。

小提醒


鲤鱼属于淡水鱼,带着纯天然的「土腥味」,肉质比较粗,刺属于一般多(毕竟还有刺更多的鲫鱼以及完全没刺的巴沙鱼片),小朋友和老年人吃的时候还是要当心鱼刺。

禁忌


鱼胆有毒,不能吃。另外,鲤鱼属于中高嘌呤食物,痛风患者应严格限量,在急性发作期要避免食用。


来源/侵删:丁香医生

山东天地健生物工程有限公司是由广东太阳神集团投资,成立于1995年10月,已经陪伴了消费者24个年头。为消费者提供安全、放心的健康食品和服务,分享健康理念,不断提升用户的生命质量是我们义不容辞的责任。

产品上市二十几年来,深受中老年朋友的信赖和喜爱,其中四世同堂系列产品连续七届荣获“中国保健行业公信力产品和品牌”,“四世同堂”被评为“山东省著名商标”。2017年,天地健又开通了电商线上通道,创业文化为天地健注入了新生活力,同时让更多消费者享受到优质的产品和服务。


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